ワイルドに鍛える!Ropes Gone Wild(ロープ ゴーン ワイルド)

2016.02.29 Monday
こんばんは!
「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。

こんしゅうのNEWSはこちら。




アメリカでじわじわ流行りつつあるこちらのフィットネス「Ropes Gone Wild(ロープ ゴーン ワイルド)」



重量のあるロープを
縦に横にうごかしたり、
グルグル回したりするエクササイズ。



重量のあるロープを動かすには
下半身をしっかりとグランディングしなければ動かすことが難しいです。


腕だけですると重量のあるロープをきれいにウェーブをつくることは難しく、
体幹(コア)が必要!


どんなスポーツには共通することは「体幹(コア)」。


体幹(コア)がしっかりしていると
カラダがブレることがなく
効率的にカラダが動かせます。




そうすると疲れにくく
楽しくカラダを鍛えることができます♬





Ropes Gone Wild(ロープ ゴーン ワイルド)の特徴。

■関節の負担がかるい
■体幹(コア)の強化
■協調運動能力の向上
■心肺機能の向上



などが期待できるRopes Gone Wild(ロープ ゴーン ワイルド)。



ぜひ、アメリカに訪れた際は
Ropes Gone Wild(ロープ ゴーン ワイルド)で、
ワイルドにカラダを鍛えてみませんか?!




こんしゅうのNEWSでした。


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