こんばんは!
「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。
こんしゅうのMy one mile in style はこちら。
アメリカ合衆国の国旗のゴルフボール
わたし、ゴルフはしません。
と、いうかできません。(笑)
では、これを何に使っているのかというと…
足裏コロコロとしているだけです(笑)
足は【第2の心臓】と言われているほど大切な部位でもあります。
特に足裏にはたくさんのツボがあり、
足裏を刺激することで
自分では自覚症状がなくても足裏を押して
「どの部分が弱っているか」を把握することができたり、
マッサージをすることで老廃物を取り除き改善させることもできます。
その【第2の心臓】と呼ばれている足裏を
ゴルフボールでコロコロとするだけの簡単セルフマッサージ♪
デスクワークのときにコロコロ。
歯磨きをしているときもコロコロ。
何もしていないときもコロコロ。
自分の手やマッサージ棒などを使ってのマッサージは
力をうまく入れられなかったり、
加減してしまったりでうまくツボを刺激してない気がするので、
わたしはゴルフボールでコロコロマッサージがすきです。
ゴルフボールでコロコロマッサージしたあとは、
脚が軽くなった感じがするし、
内蔵器官にも効いた気がします。
足裏の張りもなくなります!
マラソンをはじめて足裏の張り(筋肉が硬くなっている証拠)があり、
いつも「だれか〜足つぼマッサージして〜」の状態のわたし。
どこでも気軽にできるゴルフボールで足裏マッサージ。
おすすめです♪
ゴルフボールコロコロマッサージの仕方
イスなどに座って、足でゴルフボールをコロコロとするだけ。
慣れてきてもう少し刺激がほしいなぁ〜と、思ったら、
立った状態でゴルフボールをコロコロ。
ほどよい体重がかかり、
これがまた良い刺激です!(いや、良い刺激どころか痛いです!(笑))
15分~20分ほどすると効果的です。
食後すぐのコロコロは避けてくださいね!
*足裏は内臓と関係するつぼがあるので、そのツボを刺激することによって、
消化不良の原因になったりします。
こんしゅうのMy one mile in sytleでした。
☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆
このバックひとつで、いつでもどこでもYOGAができる!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
アメリカ発!ヨガバック(ヨガリュック)を販売しています。
背負うタイプのヨガバックなので、自転車・バス・電車などの移動も便利!
ヨガマットケース<ヨガリュック>のご注文はこちら!
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ヨガスタジオだけではなく街中でもかわいくおしゃれに
楽しめるヨガウェア販売しています。
ヨガをたくさんの方に楽しんでもらいたい。
ライフスタイルの一部にいつもヨガがある。
いつでもどこででもヨガを楽しんでほしい。
そんな想いで【CALIFORNIA BABE】はワンマイルヨガウェアを広めています。
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*「ワンマイルヨガウェア」*
ワンマイル=約1.6km。
家からスタジオまでの半径1.6kmに着るおしゃれなウェアのこと。
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:WEBマガジン:
<ONE MILE IN STYLE>
<ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新のウェブマガジン。
ワークアウトの時だけではなく、ジム通いの前後にも着られる
「ワンマイルウェア」に特化した、日本ではじめてのウェブマガジンです。
☆月曜更新の記事: 最新の海外ワークアウト&ヘルスケア情報
☆火曜更新の記事: 編集長のリアルなワンマイルグッズの紹介
☆水曜更新の記事: 編集長のパワー&リラックスソングの紹介
☆木曜更新の記事: ショップでの取り扱い商品・セール品紹介
☆金曜更新の記事: ☆ヨガバック(ヨガリュック)の取扱記事
☆土曜更新の記事: ヨガウェア ハードテイルおすすめ商品紹介
ワンマイルウェアの専門ショップ<CALIFORNIA BABE>では、
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