しなやかさの中にちから強さ

2013.07.31 Wednesday
 こんにちは!
「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。

こんしゅうのmy power thingsはこちら!
 

女性らしいカラダなのにしなやかで力強いアーサナ。

惚れ惚れしちゃいます。

いつの日かこの女性のような『しなやか』で『のびのび』と
そして『力強い』アーサナができるようにイメージトレーニングをしています(笑)

イメージトレーニングってとても大切なんですよ。

本当に不思議だけど…

「できる!」と思ってアーサナをとるとできちゃうし、
反対に「あ〜倒れるだろうな〜」と思ってしまうと
高い確率でたおれちゃいます。


最近はアーサナを完璧にとることよりも
「しなやか」に「気持ちよく」そして「軸」があるアーサナをとれるように練習しています。


「しなやかさ」と「軸」はまだまだですが、
始めたころよりもずいぶん気持ちよくアーサナがとれるようになってきています。


ヨガを始めた頃はアーサナだけに意識がいってしまい、人と比べていました。
「このアーサナあの人はできてわたしはできてない。」
「このアーサナわたしはあの人よりできている」と
人と比べて自分を卑下したり、優越感に浸っていました。

このようなことを考えてしていると終わったあとカラダはすっきりしても、
なんだか気持ちよくありませんでした。


ある日「ん?それは違うよね。」と思い、
人と比べるのではなく昨日の自分と比べるようにしました。
そうすると、面白いし気持ちいいのです!


昨日の自分を受け入れ今の自分も受け入れる。


肯定も否定もしない。


「できるわたし」も「できないわたし」も【わたし】なのです。


わたしなりの「気持ちよさ」や「しなやかさ」「力強さ」が
あると信じています。


それはすべての人の中にもあるので
自分の気持ちのいいものを探っていきたいですね♪



こんしゅうのmy power thingsでした。
<せんしゅうのmy power thingsはこちら>


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