ワンマイルインスタイルのTOMOKOです。
今日は商品紹介です(^^♪
動画で紹介していますので、
こちらをご覧ください(^_-)-☆
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このバックひとつで、いつでもどこでもYOGAができる!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
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背負うタイプのヨガバッグなので、自転車・バス・電車などの移動も便利!
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そば殻独特な硬さがお尻と身体を安定させてくれ
お尻の下に敷くことにより骨盤が立ち、背筋が伸び瞑想を深めてくれます。
瞑想以外にもリラックスタイムのクッションや枕としても活躍してくれます!
【THE/FU】
オンリーワンやオリジナルという意味がある THE と座布をかけあわせた造語
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:WEBマガジン:
<ONE MILE IN STYLE>
<ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新のウェブマガジン。
ワークアウトの時だけではなく、ジム通いの前後にも着られる
「ワンマイルウェア」に特化した、日本ではじめてのウェブマガジンです。
☆月曜更新の記事: <マインドセット>人生を豊かにする哲学と心理学
☆火曜更新の記事: <体のひみつ>解剖学を知ることは自分を知ること
☆水曜更新の記事: <ほぐしのつよみ>体をほぐしてキレイになろう
☆木曜更新の記事: <カルベイブヨガ>ヨガをして体も心もスッキリ!
☆金曜更新の記事: <商品紹介>今日も好きなもに身に着けよう
☆土曜更新の記事: <ワンマイルハピネス>幸せはワンマイルにある
ワンマイルウェアの専門ショップ<CALIFORNIA BABE>では、
今話題のヨガウェアブランド<アローヨガ><ハードテイルヨガ>
ヨガマット、瞑想クッション<HALFMOON>を取扱しております。
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ワンマイルインスタイルのTOMOKOです。
火曜日は「身体のひみつ」
「身体のひみつ」では筋肉や骨、体の中のことを紹介していくよ。
自分の身体を知ることは
#動きのコントロール
#きれいなボディーライン
#体のコンディショニング
#気持ちのいい毎日
につながるよ!
ぜひ、読んでみてね(^^♪
「身体のひみつ」の内容
1、こんなときに痛い!ダルイ!
2、身体のどこの部分?
3、どんな動きをするの?
4、日常生活でどんなときに使われている?
5、この筋肉を使っているヨガのポーズ
今日のテーマ
【 大腿四頭筋 】
1、こんなときに痛い!ダルイ!
ランニングをしたあと
万里の長城を上ったとき
移動をたくさんしたとき
100段以上登ったとき
2、身体のどこの部分?
前太もも
(足の中で一番大きな筋肉です)
3、どんな働きをするの?
大腿四頭筋は4つの筋肉で成り立っています。
1つが長く、あと3つが同じぐらいの長さ
起始:一番長い部分は骨盤の前
残りの3つは大腿骨の前
停止:4本ともヒザのお皿、脛骨の上
作用:ヒザ曲げる
股関節の屈曲
*筋肉がついているところを「起始」「停止」といいます。始まりと終わりって覚えたらいいかも♪
また、骨自体は動かないから、骨と骨をつないでいる関節を動かすことでカラダを動かしていて
そのことを「作用」というよ。
4、日常生活でどんなときに使われている?
走るとき
階段を上るとき
大腿四頭筋は日常生活からスポーツとあらゆる動きで使われています。
5、この筋肉を使っているヨガのポーズ
英雄のポーズ
前屈
【最後に】
筋肉が動いてくれるから、体が動くし、体温調整や体中に血を運んでくれているよ。
筋肉を【ほぐす】【さする】【伸ばす】【鍛える】 をして
体の機能を高めたり、ケアしてあげようね!
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☆月曜更新の記事: <マインドセット>人生を豊かにする哲学と心理学
☆火曜更新の記事: <体のひみつ>解剖学を知ることは自分を知ること
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火曜日は「身体のひみつ」
「身体のひみつ」では筋肉や骨、体の中のことを紹介していくよ。
自分の身体を知ることは
#動きのコントロール
#きれいなボディーライン
#体のコンディショニング
#気持ちのいい毎日
につながるよ!
ぜひ、読んでみてね(^^♪
「身体のひみつ」の内容
1、こんなときに痛い!ダルイ!
2、身体のどこの部分?
3、どんな動きをするの?
4、日常生活でどんなときに使われている?
5、この筋肉を使っているヨガのポーズ
今日のテーマ
【 下腿前面筋群 】
1、こんなときに痛い!ダルイ!
たくさん歩いたとき
ランニングした日
たくさんジャンプしたとき
2、身体のどこの部分?
ひざ下
脛骨・腓骨から足の甲
3、どんな働きをするの?
足首を伸ばしたり曲げたりする動き
*筋肉がついているところを「起始」「停止」といいます。始まりと終わりって覚えたらいいかも♪
また、骨自体は動かないから、骨と骨をつないでいる関節を動かすことでカラダを動かしていて
そのことを「作用」というよ。
4、日常生活でどんなときに使われている?
歩くとき
走るとき
階段を上るとき
5、この筋肉を使っているヨガのポーズ
英雄のポーズ
片足をあげたボース
【最後に】
筋肉が動いてくれるから、体が動くし、体温調整や体中に血を運んでくれているよ。
筋肉を【ほぐす】【さする】【伸ばす】【鍛える】 をして
体の機能を高めたり、ケアしてあげようね!
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月曜日は<マインドセット>
人生を豊かに楽しくしてくれる哲学や心理学をお伝えしたいと思います(^^♪
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木曜日は<カルベイブヨガ>
体が硬いなんて関係ない!
難しいポーズだけがヨガじゃあない!
ヨガをすると
#気持ちのいい
#きれいになる
#呼吸をたくさんする
#心が満ちる
#免疫力アップ
などなどヨガは恩恵がたくさん!
<カルベイブヨガ>の内容
1、ヨガのポーズ名
2、これって何にいいの?
3、そのポーズどうするの?
1、ヨガのポーズ名
立位の前屈 ウッタナーサナ
2、これって何にいいの?
3、そのポーズどうするの?
動画で解説してます(^^♪
ヨガは誰でもできます。
子供も女性も男性も、年配の方も!
体が硬い人も!
ぜひ、一緒にヨガタイムしてみましょう!
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水曜日は<ほぐしのつよみ>
体をほぐすと
#ボディーラインが整う
#体と心が軽くなる
#免疫力アップ
#きれいになる
<ほぐす>はいいことだらけ!
<ほぐしのつよみ>の内容
1、 ここを何とかしたい!
2、 ほぐす場所
3、 ほぐす方法
4、 ほぐしたらストレッチも
1、 ここを治したい!
足のむくみをどうにかしたい!
美脚になりたい!
2、 ほぐす場所
ふくろはぎ
第二の心臓と言われるふくろはぎ
重力に反して血液を上に流してくれるポンプの働きをしてくれます。
3、ほぐす方法
正座になり、ヒザ裏あたりにボールをセットして
ボールに座って呼吸をします。
少しボールをずらして、足首まで進んでいきましょ。
ポイントは息を吐くときに体の力を抜いてリラックスすること!
*テニスボールをご用意ください(^_-)-☆
4、ほぐしたらストレッチ
*ほぐすだけでも十分だけど、ストレッチをするとより質のいい筋肉になるよ!
両足を伸ばして、足首を伸ばしたり曲げたりしましょう。
ほぐすってはじめは痛いけど、
続けていくと気持ちよくなっていくよ!
気持ちいいはキレイにつながっているよ。
1日一か所でいいからほぐしてみよう(^^♪
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につながるよ!
ぜひ、読んでみてね(^^♪
「身体のひみつ」の内容
1、こんなときに痛い!ダルイ!
2、身体のどこの部分?
3、どんな動きをするの?
4、日常生活でどんなときに使われている?
5、この筋肉を使っているヨガのポーズ
今日のテーマ
【 ヒラメ筋 】
1、こんなときに痛い!ダルイ!
たくさん歩いた日
一日中立ち仕事した日
2、身体のどこの部分?
ひざ下のうしろ部分
起始:腓骨と脛骨後面の上部
停止:かかと
3、どんな働きをするの?
脚関節を通っているので
足首の曲げ伸ばしをする働き
*筋肉がついているところを「起始」「停止」といいます。始まりと終わりって覚えたらいいかも♪
また、骨自体は動かないから、骨と骨をつないでいる関節を動かすことでカラダを動かしていて
そのことを「作用」というよ。
4、日常生活でどんなときに使われている?
走るとき
歩くとき
立つとき
5、この筋肉を使っているヨガのポーズ
船のポーズ
ダウンドッグ
木のポーズ
ヒラメ筋をほぐしたり、鍛えたりすると
ふくろはぎの引き締めや足のむくみにも効果的ですよ〜
【最後に】
筋肉が動いてくれるから、体が動くし、体温調整や体中に血を運んでくれているよ。
筋肉を【ほぐす】【さする】【伸ばす】【鍛える】 をして
体の機能を高めたり、ケアしてあげようね!
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月曜日は<マインドセット>
哲学や心理学を知ると
#人生が豊かになる
#迷いや不安が軽くなる
#自己コントロールができる
#自分にも人にもやさしくなる
一緒に人生を楽しく豊かにしていきましょう!
<マインドセット>の内容
今日から「陰陽五行」についてお話しようと思います!
(時々、心理学などもお話するかも)
『人生は旅』とよく言いますよね。
わたしも本当にその通りだと思います。
この世界に「オギャー!」と産声を上げて
「すぅ〜〜〜」と息を引き取るまで、旅を続けるのだと思います。
その人生の旅をするためには地図が必要ですよね?
地図を創るために道具や宝物を集めて旅を続けると
その先には豊かさや愛があるのだと思います。
わたしは体を動かすことが好きで
ヨガや水泳、マラソンをしたりしていました。
ヨガもアシュタンガヨガやパワーヨガ、ハタヨガなど
色々な流派をしてきました。
その中で「これがわたしに合う。気持ちいい」ということをすることが
自分の中の人生を豊かにする道具や宝物になるんだと、色々経験してわかってきました。
そして、哲学や心理学などを勉強することによって
より「府に落ちる」と思いました。
*「腑に落ちる(ふにおちる)」とは、「納得がいく」「合点がいく」「理解できる」という意味
わたしが学んだことをシェアすることによって
誰かの宝物になればいいなぁ〜と思います!
そんな想いでスタートする<マインドセット>の第一回目は
【陰陽五行】のお話です!
【陰陽五行】とは?
5つの要素(木・火・土・金・土)を
万物に象徴させたもの
今、自分がどこにいるのかを知ることで
どの方向へいけばいいということがわかる。
人生の「ものさし」とでもいうのでしょうか。
【陰陽五行】は
相生ルートと相剋ルートの2つのルートがあります。
相生ルートは「自然の流れ」というかんじ。
「火」の次に「土」というのは、火が燃えたあとには灰や土が残りますよね?
相剋ルートは「勝ち負けの関係」
「火」の次に「水」というのは、水は火を消しますよね?
「水」が「火」に勝つということ。
<マインドセット>ではこの相剋ルートを主にシェアしていきます!
【陰陽五行】で考えたときに
自分が今、どこにいるのか?
その場所にいるときはどういう状態か?
ということを学ぶことで魂の成長につながるの!
魂が成長をすると人間関係や仕事、自分とも上手に接することができるようになるよ〜
次回は【陰陽五行】の木についてお話しようと思います♪
動画でもお話してます。
こちらチェック!
今、自分がいる場所を知り(現状)、
行きたい場所(目標)をセットして、
宝や道具(対策)を使って
その場所に進むことが人生を豊かにする方法。
哲学や心理学を知ることは、その宝・道具集めをするようなもの。
わたしが学んだことをシェアすることによって
それが誰かの宝物になればいいなぁ〜と思います!
ぜひ、自分に必要な道具を集めて、自分を楽しんでね!
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どうも!
ワンマイルインスタイルのTOMOKOです。
木曜日は<カルベイブヨガ>
体が硬いなんて関係ない!
難しいポーズだけがヨガじゃあない!
ヨガをすると
#気持ちのいい
#きれいになる
#呼吸をたくさんする
#心が満ちる
#免疫力アップ
などなどヨガは恩恵がたくさん!
<カルベイブヨガ>の内容
1、ヨガのポーズ名
2、これって何にいいの?
3、そのポーズどうするの?
1.ヨガのポーズ名
太陽礼拝A
2.これって何にいいの?
ヨガのラジオ体操と言われる太陽礼拝は
体にも心にもいいポーズです。
免疫力アップにリフレッシュ効果があります。
3、そのポーズどうするの?
動画があるので そちらをチェック!
ヨガは誰でもできます。
子供も女性も男性も、年配の方も!
体が硬い人も!
また、いつでもどこでもできるのがヨガのよさ。
ぜひ、一緒にヨガタイムしてみましょう!
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このバックひとつで、いつでもどこでもYOGAができる!
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ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
アメリカ発!ヨガバッグ(ヨガリュック)を販売しています。
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そば殻独特な硬さがお尻と身体を安定させてくれ
お尻の下に敷くことにより骨盤が立ち、背筋が伸び瞑想を深めてくれます。
瞑想以外にもリラックスタイムのクッションや枕としても活躍してくれます!
【THE/FU】
オンリーワンやオリジナルという意味がある THE と座布をかけあわせた造語
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:WEBマガジン:
<ONE MILE IN STYLE>
<ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新のウェブマガジン。
ワークアウトの時だけではなく、ジム通いの前後にも着られる
「ワンマイルウェア」に特化した、日本ではじめてのウェブマガジンです。
☆月曜更新の記事: <マインドセット>人生を豊かにする哲学と心理学
☆火曜更新の記事: <体のひみつ>解剖学を知ることは自分を知ること
☆水曜更新の記事: <ほぐしのつよみ>体をほぐしてキレイになろう
☆木曜更新の記事: <カルベイブヨガ>ヨガをして体も心もスッキリ!
☆金曜更新の記事: <商品紹介>今日も好きなもに身に着けよう
☆土曜更新の記事: <ワンマイルハピネス>幸せはワンマイルにある
ワンマイルウェアの専門ショップ<CALIFORNIA BABE>では、
今話題のヨガウェアブランド<アローヨガ><ハードテイルヨガ>
ヨガマット、瞑想クッション<HALFMOON>を取扱しております。
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ワンマイルインスタイルのTOMOKOです。
水曜日は<ほぐしのつよみ>
体をほぐすと
#ボディーラインが整う
#体と心が軽くなる
#免疫力アップ
#きれいになる
<ほぐす>はいいことだらけ!
<ほぐしのつよみ>の内容
1.ここを何とかしたい!
2.ほぐす場所
3.ほぐす方法
4.ほぐしたらストレッチも
*テニスボールと筋膜リリースローラーがあるといいですね。
1.ここを治したい!
腰痛:作業や立ち仕事で痛くなってしまった腰
猫背:スマホなどで丸まってしまった背中
2.ほぐす場所
腰あたり(骨盤の上あたり)
3.ほぐす方法
仰向けになって、腰(骨盤の上あたり)にテニスボールを置いて
ゆっくりと体重をかけていきます。
この時、呼吸をしましょう!
息を吸って吐いて〜
ポイントは吐くときに体の力を抜いて〜リラックス〜〜〜〜〜♪
4.ほぐしたらストレッチ
*ほぐすだけでも十分だけど、ストレッチをするとより質のいい筋肉になるよ!
仰向けになったまま、片足を曲げて、両手でヒザをもち
その足をそのままお腹にくっつけいきます。
足をくっつけてここで深呼吸を5回ほどしましょう。
ほぐすってはじめは痛いけど、
続けていくと気持ちよくなっていくよ!
気持ちいいはキレイにつながっているよ。
1日一か所でいいからほぐしてみましょう(^^♪
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ワンマイルインスタイルのTOMOKOです。
今月から曜日ごとにテーマを決めて、
みなさんの生活が少しでも「ワクラク♪」になっていけるように
体やヨガのことをお話できたらと思っています。
火曜日は「身体のひみつ」
「身体のひみつ」では筋肉や骨、体の中のことを紹介していくよ〜
自分の身体を知ることは
#動きのコントロール
#きれいなボディーライン
#体のコンディショニング
#気持ちのいい毎日
につながるから、ぜひ、読んでみてね(^^♪
「身体のひみつ」の内容
1、こんなときに痛い!ダルイ!
2、身体のどこの部分あるの?
3、どんな動きをするの?
4、日常生活でどんなときに使われている?
5、この筋肉を使っているヨガのポーズ
今日のテーマ
【 腓腹筋(ひふくきん) 】
1、こんなときに痛い!ダルイ!ここを何とかしたい!
旅にでて歩きすぎたとき!
PC作業で一日中座りっぱなし。
引っ越し作業で一日中動きっぱなし
キュッとしたふくろはぎにあこがれる
2、身体のどこの部分にあるの?
ひざ下のうしろ側
「ふくろはぎ」と言われる部分です。
3、どんな働きをするの?
起始:大腿骨の下部
停止:かかと
作用:膝を曲げる、足首を伸ばす
*筋肉がついているところを「起始」「停止」といいます。
始まりと終わりって覚えたらいいかも♪
また、骨自体は動かないから骨と骨をつないでいる関節を
動かすことでカラダを動かすのが筋肉。その動きのことを「作用」というよ。
4、日常生活でどんなときに使われている?
運動会で走るとき
高いもの取ろうとジャンプするとき
有名ラーメン店に入るために長蛇の列に並んでいるとき
5、この筋肉を使っているヨガのポーズ
船のポーズ
木のポーズ
英雄のポーズ1
お風呂に入っているときやテレビを見ているときに
腓腹筋(ひふくきん)をさすったり、揉んだりしてあげるだけでも
柔らかくなるよ!
自分で自分をケアして愛してあげよう♪
【最後に】
筋肉が動いてくれるから、体が動くし、体温調整や体中に血を運んでくれているよ。
筋肉を【ほぐす】【さする】【伸ばす】【鍛える】 をして 体の機能を高めたり、ケアしてあげようね!
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今日はお得な情報をシェア!!!
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お♡と♡く♡
自分用にひとつ、
家族・パートナー・友達へのプレゼントとしてひとつ
いかがでしょうか?
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「ワンマイルインスタイル」のともこです
ALO YOGA(アローヨガ)POP-UPのお知らせです。
ALO YOGA(アローヨガ)POP−UP
【日時】
11月29日(金)13:00-19:00
11月30日(土)13:00-19:00
【場所】
ジョイント原宿
東京都渋谷区神宮前4-29-9 オンデビル2F
*神宮前駅から徒歩3分
NYやLAに店舗を構え
世界中のヨギー二に大人気ブランド<ALO YOGA(アローヨガ)>
11月に都内で販売会!!!
今回はジョイント原宿の2階スペースにて販売会です。
2階ではコーヒーやビールもあるので
ALO YOGA(アローヨガ)を見ながら
コーヒーを飲んでも
ビールを飲んでもOK!
日本ではなかなか手に取れないALO YOGA(アローヨガ)のウェア
新色など新入荷した商品が店頭に並びます!
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カルフォルニア生まれの ヨガウェアブランド。
ファッション性も機能性も バッチリなデザインは
世界各国の ヨギー&ヨギーニーに大人気!!
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カリフォルニアベイブでは
LAやNYで大人気ブランド<ALO YOGA(アローヨガ)>を取り扱いしています。
インスタグラムで新作や入荷情報をアップしております。
ご注文も受け付けております。
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<ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新
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「ワンマイルインスタイル」のともこです
今週末はALO YOGA(アローヨガ)POP-UPを福岡で3日間開催します(^^♪
10月18日(金)〜20(日)
18日(金)13:00−19:00
19日(土)13:00−19:00
*15:30−17:30 はチャンダンカフェ夜営業準備のためクローズします
20日(日)11:00−18:00
ALO YOGA(アローヨガ) POP-UP
場所:チャンダンカフェ
福岡県早良区藤崎1−1−5
地下鉄「藤崎駅」出口3番から徒歩3分
秋の新作や大人気アイテム等を
店頭販売致しますので、
ぜひ、遊びにきてください!
九州のみなさま、お会いできるの楽しみにしています。
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「ワンマイルインスタイル」のともこです
よく成功体験が自信になる。と言いますが
わたしは「積み重ね」こそが自信につながるのでは?
と考えています。
成功はあくまでも結果であり
自分が思っていても相手がいる場合は成功にならないときもあります。
それよりも
積み重ねは自分次第でどうにかなるもの。
継続ことが世の中で一番難しいことでは?と考えているので
その難しい継続を続けること「積み重ねること」が
自分を信じる力を養って、強くするんだと思います。
わたしは毎朝15分間、自分の言葉で書くということをしています。
そのときに感じていること、考えていることをただ書くだけの時間です。
たまに出張やらなんやらで書けないときがあり
5日も空いてしまうと焦りますw
もう、書けないのでは?!と。
だけど、そんな心配はいらないと気づきました。
「15分間自分の言葉で書く」を半年以上続けられているんだ!と、続けていたことが自信になり
「5日休もうが1か月休もうが大丈夫だ。わたしはまた書き始められる」と思えました。
ヨガも同じです。
難しいポーズができなくても
ポーズの名前が覚えられなくても
10年以上ヨガを続けていることに自信を持っていい。
そう思えたら、ヨガの練習ができなくても
自分を責めたらりすることがなくなりました。
だって、また明日からヨガマットの上に立てばいいだけの話ですもの。
結果にこだわるよりも
過程にこだわる。
継続は力なり。
そして、
継続は自信なり。
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
朝晩が涼しくなってきましたね〜
朝のヨガ練習も気持ちがよいです。
さて、わたしはたまにデジタルデトックスをします。
特にSNS(インスタグラムやフェイスブックなど)
みなさんはどうですか?
朝起きたら
インスタグラムを開く
PC開いたらインスタグラムを開く
信号まちでインスタグラムを開く
ごはん食べているときも…
スキマ時間にスマホ(SNS)
これって完全なる依存症ですねw
もちろん、
「あ!こんなイベントがあるんだ〜行ってみよう」
「こんな本が!読んでみるよう」と
SNS情報から新しい発見があるのも事実です。
けれど、SNS(インスタグラムやフェイスブックなど)で
人と比較して自己嫌悪になったり
幸せそうな写真をアップしてたら「けっ!」てケチつけたり
よく見せようと偽った自分をアップしたり
承認欲求を満たすためにいいことを書いたり
リア充を表現したランチ写真など載せたりw
知らず知らず、心を蝕んでいくSNS
軸は自分の中にあるのに
外(SNS)に軸ができてしますと
グラグラと揺れて倒れてしまいます。
ちっちゃな画面の中にある
本当かウソかわからないものに
心を揺さぶられてしまう。
そんなときは
一度立ち止まって
自分の中にある軸を見つけなおす
人は弱いものです。
弱くて当たり前です。
弱いからこそ
自分の足でしっかりと立つ
しっかりと自分の足で立つことができると
何があっても揺らぎることのない自分が在り
そして、人を助けるときもしっかりと踏ん張れる。
もし、SNS疲れをしているなら
1日でもいいからデジタルデトックスをすることをオススメします。
電源をOFFにしてもいいし
SNSを開かないようにアプリを隠しちゃうとかね。
まずはSNSに流されない自分をつくること
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この時期になると「栗」についつい手が伸びてしまう
「ワンマイルインスタイル」のともこですw
マロンケーキ
栗まんじゅう
モンブラン、、、
あ〜秋の味覚たまらないです♡
秋の味覚でもあるこの季節は
お外ヨガも気持ちよい季節。
ヨガマットを公園に持っていって
ウロコ雲の下でヨガをするのもオススメです!
そんなときにヨガマットを持ち運びするのに便利なヨガリュック
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10月になってもまだまだ暑い日がありますが
気持ちは秋色♡
ALO YOGA(アローヨガ)今年の秋は
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カナダ バンクーバー生まれの そば殻瞑想クッション<THE/FU>
そば殻独特な硬さが身体を安定させてくれる瞑想には必要なアイテム。
お尻の下に敷くことにより骨盤が立ちやすくなり、背筋が伸び瞑想を深めてくれます。
瞑想以外にもリラックスタイムのクッションや枕としても活躍してくれます!
【THE/FU】
オンリーワンやオリジナルという意味がある THE と座布をかけあわせた造語
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:WEBマガジン:<ONE MILE IN STYLE>
<ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新
家やヨガスタジオからのワンマイル(1.6km)で見つけた
ショップ・モノ・コトを発信するウェブマガジ。
ワンマイルスタイル専門ショップ<CALIFORNIA BABE>では、
今話題のヨガウェアブランド<ALOYOGA(アローヨガ)><ヨガリュック>
瞑想クッション<THE/FU>を取扱しております。
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]]>
「ワンマイルインスタイル」のともこです。
今月のヨガジャーナル表紙で吉川ひなのさんが
着用しているALO YOGA(アローヨガ)のレギンスはこちら!
エッジが効いてピンクカラーが
吉川ひなのさんにとてもお似合いでした(^^♪
カリフォルニアベイブでは
LAやNYで大人気ブランド<ALO YOGA(アローヨガ)>を取り扱いしています。
インスタグラムで新作や入荷情報をアップしております。
ご注文も受け付けております。
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〈ALO YOGA(アローヨガ)〉
カルフォルニア生まれの ヨガウェアブランド。
ファッション性も機能性も バッチリなデザインは
世界各国の ヨギー&ヨギーニーに大人気!!
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街中でもおしゃれに着こなせる<ALO YOGA(アローヨガ)>を着て
ヨガやワークアウトをしよう!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガスタジオだけではなく街中でも
かわいくおしゃれに楽しめる<ALO YOGA(アローヨガ)>ヨガウェア。
日常生活の中でカラダを動かす楽しさ&気持ちよさを感じてほしい。
そんな想いで【CALIFORNIA BABE】は<ALO YOGA(アローヨガ)>を広めています。
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このバックひとつで、いつでもどこでもYOGAができる!
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ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
アメリカ発!ヨガバッグ(ヨガリュック)を販売しています。
背負うタイプのヨガバッグなので、自転車・バス・電車などの移動も便利!
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]]>
「ワンマイルインスタイル」のともこです。
先日、チェロでロックを演奏するアポカリプティカのLIVEに行ってきました。
チェロと聞くとクラシックというイメージしかなかったのですが
まさにこれはロック!かっこよかった!
スェーデン出身の4人組アーティストがチェロを自由に奏でる
チェロロックグループ。
この日はメタリカというロックバンドをカバーしたアルバムツアー
会場はロックの熱気で沸いていました!!!!
いやぁ〜意外な組み合わせと思っていても
組み合わせみるといいものになることってを知りました。
ロックって魂の叫びを感じるから好きです。
いつも行かないようなLiveにも
ぜひ、足を運んでみてください。
新しい発見がありますよ!
]]>
「ワンマイルインスタイル」のともこです。
今週末(9月7日(土))に
東京 原宿駅から徒歩3分〜5分にある
ジョイント2nd.にて
アシュタンガヨガ正式指導 更科有哉さんのマイソールクラス、
アシュタンガヨガ Led Classに
ALO POP-UPとして参加します!
9月7日(土)
10:00-12:00 アシュタンガヨガ マイソール
13:00-14:30 アシュタンガヨガ レッドクラス *フルプライマリー
場所は
原宿駅のすぐ近くにある
ジョイント2nd.
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3丁目25−18
*ヨガクラスのお申し込み等はジョイント2nd.にお願い致します。
日本ではなかなか手に取れない
アローヨガのウェアを
この機会にぜひ、手に取ってみてください!
試着可能です(^^♪
クレジットカードも可能です(^^♪
お待ちしております。
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〈ALO(アロー)〉
カルフォルニア生まれの ヨガウェアブランド。
ファッション性も機能性も バッチリなデザインは
世界各国の ヨギー&ヨギーニーに大人気!!
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]]>昨日は調子よかったのに
今日はてんでダメ(涙)
身体も重たいし
左腰痛いし
首も痛いし
左足しびれてるし
手首に負担がかかるし
バンダ意識できないし
アップドッグでも腰痛いし
「できない」がいっぱいな練習だった
思うように身体を動かすって大変
わかっているけど
身体がついてきてくれない。
となりではカンタンそうに
ジャンプバック、ジャンプスルーしている人を横目に
わたしのカラダは鉛のように重たい
まぁそんな日もあるさ〜と
何度となく自分に言い聞かせてた。
昨日はよかったのに
今日はダメの繰り返し。
そんなもん。
毎日が完璧!が理想だけど、高すぎる理想は自分を苦しめてしまう原因にもなる
気軽にコツコツと続けることが、成長への一番の近道。
今日悪くても明日はよくなるかも?!
そう、いい日も悪い日も受け入れて抱きしめてあげましょ。
人生はその繰り返し(^^♪
HAVE A NICE DAY!
]]>
「ワクワク」
ワクワクすることを探したり、選んだりしていくことが
大切だなぁ〜と思った、今朝の書く瞑想15分。
「その日が待ち遠しい!!!」と思えることをしたり、選んだりすると
人生がより彩豊かになっていく。
子供の頃、遠足が楽しみで寝付けなかったワクワク感。
300円までOKのお菓子を何買うか真剣に考えたり
お弁当に甘い玉子焼きを入れてと母親にリクエストしたり
当日に雨が降らないようにてるてる坊主作ったりした
「遠足」が楽しみで仕方ない感覚。
子供は新しいことを知るということで毎日がワクワクでいっぱい。
ワクワクの塊だからこと自由な発想があり、輝いている。
大人になると忘れがちだけど、
大人だからことその「ワクワク」を大切にしていきたい。
大人になるにつれて責任が増えてがんじがらめになっていき、ワクワク感が減ってくるよね。
「我慢の上にワクワク感」になっている人が多い気がする。
ワクワクするのに我慢もなにもいらない。そこは自由に妄想・実行していい。
今のあなたはどんなことに「ワクワク」する?
今、「ワクワク」していることはある?
小さいことでいい。
おやつにあのお店のシュークリーム食べる。
季節のお花を飾る。アメリカ旅行を考えるとかもいいよね!
そこに「ワクワク」する感覚があれば、それを小さくとも実行していくこと。
そうすると「ワクワク」が「ワクワク」を呼んでくる。
想像したら「ワクワク」することを増やしていく人生にしていこう!
]]>
こんばんは!
「ワンマイルインスタイル」のともこです。
【ALO POP-UP × Marina’s YOGA class情報】
9/14-15で行われるALO POP-UP中に
マリナがまたヨガクラスをしてくれます!!!
実はヨガインストラクターの他に お茶マスターの顔を持ってるマリナ
故郷のロシアで日本茶に出逢ってから 10年以上お茶に携わっている彼女は
日本を拠点に『最良の生産者の無農薬のお茶を適正価格で』 を
コンセプトに〈FAR EAST GROCERY〉を創立。
日本各地や中国名産地の茶葉を
厳選して都内一流飲食店やホテルを 中心に販売しています。
日本茶って苦くて渋いってイメージだったのに
彼女が淹れた日本茶は 甘くて滑らかで…
美味です!!!
ぜひ、この機会に彼女のヨガ&お茶を満喫してください。
【Marina’s Yoga +Tea 】
4/14(土)
15:00-16:00 Yoga time
16:00- Tea time
JointStudio Harajuku
東京都新宿区神宮前4-29-9-1F
¥2,000
※ヨガクラスのみの参加でも大丈夫です
彼女の淹れるお茶飲みたーい!という方は
16:30以降にいらしてください。
当日は彼女がセレクトした お茶も購入できます。
【持ち物】
動きやすい服装 /ヨガマット /タオル /お水
※レンタルヨガマット¥300であります
予約はhttp://info@california-babe.com
お待ちしております。
お名前
ご連絡先(メールアドレス、電話番号)
明記の上ご予約の方よろしくお願いします。
Marina
2012年、モスクワで ハタ・ヨガ の実践を開始。
2014年、東京に移住してから アシュタンガ・ヨガに魅せられる
2016年、アシュタンガの総本山マイソールのKPJAYにて
サラスワティ先生に本場のメソッドを学ぶ。
2017年、再度インドに渡り、マイソール再訪 それに留まらず
ヨガの聖地リシケシTattva Yoga Shala にて
カリスマ的ヨギKamal Singh先生のもとで
インターナショナルヨガアライアンスのRYT200ライセンスを取得。
ケン・ハラクマ先生の アシュタンガヨガ指導者養成コースを修了。
常に国内外の様々な様式のヨガに触れ、 独自のスタイルを模索している。
資格
International Yoga Alliance 認定指導者
(RYT200, Tattva Yoga, Rishikesh, 2017)
アシュタンガヨガ指導者養成講座
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〈ALO(アロー)〉
カルフォルニア生まれの ヨガウェアブランド。
ファッション性も機能性も バッチリなデザインは
世界各国の ヨギー&ヨギーニーに大人気!!
---------------------------- ガウェア販売
]]>「ワンマイルインスタイル」のともこです。
こんしゅうのNEWSはこちら!
【9/15 Mohini’s Yoga WS情報 in ALO POP-UP 9/14-15】
ヨギーニであり2児の母でもある
MohiniちゃんがAlo Pop-Up期間中に
Yoga WSを開催してくれます!
初めて彼女を見たときかっこよすぎて
「ビビっ!!」と痺れたのを 今でも覚えています。
一目惚れでした。
身体(解剖学)について詳しい彼女の classはわかりやすくて、
なりより彼女のヨガ愛が 伝わってきます。
アーサナーだけではなく、 ヨガ哲学を現代生活に
活かせる言葉で伝えてくれる 彼女のclassは目からウロコですよ!
普段は湘南・葉山を中心に レッスンをしている彼女のclassを
都内で受けれる機会!
ぜひ受けてほしいです!!!
【Mohini ‘s WS】
9/15(日)13:00-15:00
jointstudioharajuku
東京都新宿区神宮前4-29-9-1F
¥4,000 (定員10名)
*持ち物*
動きやすい服装 /オル /お水/ ヨガマット (レンタルヨガマット?300有ります)
*class内容*
Hata yoga flow Yogaを更に深めたい方
自身を更に高めたい方を対象に、
アジャストの基本から解剖学を交え、
自らの心構えなどYogaに対する学びを深めるWSを行います。
お申込みはhttp://info@california-babe.comまで
*Mohini先生からの声*
Yogaの練習は自らのエネルギーを高め、
それが周りに及ぼす影響はとても大きいです。
自分の役割はなんなのか再確認すると共に
心身の幸せな状態に気づく練習をシェアしたいです。
Mohini(モヒニ)
Yogini / Mother
17年間ヨガプラクティスによって培った知識や智慧をシェアし、
大切な家族や関わってくれる方の幸せを願う 愛あふれるヨギーニー。
唯一無二のセンスと情熱で多くの人を魅了する彼女は
湘南、葉山を中心にヨガインストラクターとして活動中。
2012年
・Flow Arts Yoga Teacher Training Level 1 修了
・Flow Arts Yoga Teacher Training Level 2 修了
・インド政府公認資格取得 .
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〈ALO(アロー)〉
カルフォルニア生まれの ヨガウェアブランド。
ファッション性も機能性も バッチリなデザインは
世界各国の ヨギー&ヨギーニーに大人気!!
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]]>「ワンマイルインスタイル」のともこです。
【お盆休みのお知らせ】
8/10-8/15までお休みです。
商品発送は8/16から順次発送致します。
※お盆休み中も注文は受付ておりますのでお気軽にご注文&お問い合わせお待ちしております!
Have a nice holiday!!!
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〈ALO(アロー)〉
カルフォルニア生まれのヨガウェアブランド。
ファッション性も機能性も バッチリなデザインは
世界各国のヨギー&ヨギーニーに大人気!!
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]]>
【2019 alo yoga pop-up情報】
9/14(土)13:00-19:00
9/15(日)13:00-19:00
@jointstudioharajuku
2019秋新作 ALO yoga ウェアを 試着&購入できるPOP-UPを開催します!
シンプルな中 エッジの効いているaloは 世界中のヨギーに大人気ブランド!
日本ではなかなか手にとれない 〈alo yoga〉
ぜひ、この機会に 手にとられてみてください!!!
そして、今回も alo pop-upとコラボで
東京で活躍している先生をお呼びして Yoga WS &Yoga Classを開催します!
詳細は後日アップしていきますので、
まずはスケジュール帳に 9/14.15 alo pop-upと 記入して下さいね!
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〈ALO(アロー)〉 カルフォルニア生まれの ヨガウェアブランド。
ファッション性も機能性も バッチリなデザインは世界各国の ヨギー&ヨギーニーに大人気!!
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オーガナイザーちえみさんの 愛あるサポートに
感謝の言葉 しかない2日間でした。
今回も新作&新入荷のAlo yoga wear を
パンパンに詰め込んで 新幹線に飛び乗りました。
ALO POP-UPを 初めてする場所では いつもドキドキします。
ALO喜んでもらえるかなぁ?
手にとってもらえるかなぁ?
気に入ってもらえるかなぁ? と…前の日からドキドキ
遠足にいく子どものような気持ちで
早く寝なきゃいけないのに ワクワクと緊張で寝れない(笑)
そんな緊張を吹っ飛ばすほど
あたたかくウェルカムしてくれた
ちえみさんに神戸のヨギー&ヨギーニーのみなさん、
本当に本当に ありがとうございました!
ALOのウェアを通じて みなさんの笑顔が見れて
本当にうれしかったです。
神戸のみなさま、 またお逢いできるの 楽しみにしています!!!
ヨガって みんなをエネルギッシュに
そして、笑顔にしてくれますね。
OM Shanti
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〈ALO(アロー)〉 カルフォルニア生まれの ヨガウェアブランド。
ファッション性も機能性も バッチリなデザインは
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]]>「ワンマイルインスタイル」のともこです。
LA サンタモニカに新しくオープンしていた
「TOCAYA」
地元地産の野菜を使うことをコンセプトにし
また、ビーガン、ベジタリアン、グルテンフリーの
メキシカン料理がたのしめるお店です。
エメラルドグリーンを基調にしたロゴがさわやか
メニューはメキシコ料理定番の
タコスやブリトーからヘルシーメニューのサラダボールなど。
グルテンフリーのブリトーを注文
もうこれだけでお腹いっぱい。。。
]]>
「ワンマイルインスタイル」のともこです。
LA サンタモニカに新しくオープンしていた
「TOCAYA」
地元地産の野菜を使うことをコンセプトにし
また、ビーガン、ベジタリアン、グルテンフリーの
メキシカン料理がたのしめるお店です。
エメラルドグリーンを基調にしたロゴがさわやか
メニューはメキシコ料理定番の
タコスやブリトーからヘルシーメニューのサラダボールなど。
グルテンフリーのブリトーを注文
もうこれだけでお腹いっぱい。。。
TOCAYA
https://www.tocayaorganica.com/
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
サンタモニカは
観光客から地元の人まで楽しめる
お店がたくさんあります。
メインストリートはブランドショップなどが並びでいますが
ちょっと離れたら地元のお店があっておもしろいです。
今日は「Merci Clement」をご紹介
クスって笑ってしまいそうなかわいい男の子がモチーフデザインされた
Merci Clementは
クッキーアイスや
ジェラートなどのメニューがある
アイスクリーム屋さんです。
なかでも人気だと思うのが
というかわたしが食べたかったのが
ワッフルの上にアイスをトッピングした
ワッフルアイス!
その場でワッフルを焼いてくれるので
誰かが注文するたびに店内には甘くていい香りが漂っていました!
こじまりしている店内は
ホワイトを基調としていてキレイ
イートインもできるので
お買い物で疲れた身体に甘いもの補給するにも
オススメなお店です♪
あ〜たべたかった,
ワッフルonアイス!
次回は絶対に食べる!
Merci Clement
223 Broadway, Santa Monica, CA 9040
]]>
7/25(木)14:00-19:00
7/26(金)15:00-19:00
明治神宮前駅から 徒歩1分の
JOINT studioで 〈ALO〉POP-UP開催します!
JOINT studio
住所:東京都渋谷区神宮前4-29-9
オンデンビルB1
ほぼ毎月入荷しているので 新作がいち早くゲットできます!
もちろん、 大人気定番商品も揃えております。
当日は 〈ALO〉ヨガウェアと
ヨガマット収納バッグ〈ヨガサック〉
そば殻瞑想クッション〈THE/FU〉も 販売予定
この機会に、ぜひ、 手に取られてみてください(^_-)-☆
ウェア試着可能
クレジットカード可能
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〈ALO(アロー)〉
カルフォルニア生まれの ヨガウェアブランド。
ファッション性も機能性も バッチリなデザインは
世界各国の ヨギー&ヨギーニーに大人気!!
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]]>
2days 無事に終了しました! 初京都での販売会
アシュタンガヨガ京都のオーナー ケイゴさんの優しさと笑顔
そして、 京都のヨギー&ヨギーニー達の エネルギーに支えられました。
2日間、 本当にありがとうございました!
アシュタンガヨガ京都は ステキなシャラで 日本じゃあないみたい!
京都にお越しの際は ぜひ、アシュタンガヨガ京都へ
この空間で練習したら 肛門呼吸もできると思います!
肛門呼吸について知りたい方は ケイゴさんに聞いてください(笑)
地下鉄「丸太町駅」から すぐ近くにあり便利ですよ!
シャラの近くにある インド料理「タルカ」には 絶対に行くべし!!!
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〈ALO(アロー)〉
カルフォルニア生まれの ヨガウェアブランド。
ファッション性も機能性も バッチリなデザインは
世界各国の ヨギー&ヨギーニーに大人気!!
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]]>「ワンマイルインスタイル」のともこです。
今、LAに来ています!
今回はサンタモニカに滞在しているのですが
2年前にはなかった光景が広がっています!
それは「レンタル自転車」ならぬ「レンタルキックボード」
そうなんです!
今、LAではレンタル自転車よりもレンタルキックボードで
サンタモニカの街を颯爽に走る観光客や地元の人がたくさんいます!
アメリカは新しいものを取り入れるのが本当に上手な国
日本だとあーだー、こーだと色々言って取り入れるまでに時間がかかりますが
海外だと「いいじゃん!それ!早速してみよう!」って
すぐに行動に移します。
レンタルキックボードは
一応、駐車?場所が決まっているのですが
みんな好きな場所で乗り捨ててますw
レンタルする方法は簡単。
アプリをダウンロードして
QRコードにかざして
カギを解除するだけ。
支払い方法はクレジットカード支払いなので安心です。
レンタル会社が数社あり、
UberもあったのでUberのアプリを持っている人はUber使えます!
日本語で案内してくれるから英語ができなくても安心です(^^♪
*wifiが繋がってないとアプリダウンロードやQRコードを読み取れないので注意!
歩くにはちょっと遠い
車でいくほどでもない
そんな距離にキックボード、オススメです!!!!
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ワンマイルインスタイルのともこです。
【ALO POP-UP SHOPのお知らせ】
今週末(6/29-30)アシュタンガヨガ京都で開催される
更科有哉さんのWSにPOP-UP SHOPとして参加します!
【日時】
6/29(土)
?6:30~10:00 マイソールクラス
?10:30〜12:30 アシュタンガヨガ入門WS
6/30(日)
?6:30~10:00 マイソールクラス
?10:30〜12:30 アシュタンガヨガを深めるWS
【場所】
Ashtanga Yoga Kyoto
京都市中京区2条通東洞院西入仁王門町11番地2F
【お問い合わせ】
ayky8888@gmail.com
件名に"更科有哉WS2019"とお願いします。
]]>
「ワンマイルインスタイル」のともこです。
頭の中が
不安や心配、怒りなどでざわざわしているとき、【陰陽五行】では
「木」(思い)が膨れ上がって、「思いの殻」に閉じ込められている状況
「思いの殻」に入ってしまうと、
不安や心配、怒り、嫉妬などネガティブマインドちゃんが次々にやってきます。
そうなると人を疑ったり、受け入れたりできず、
自分までも責めてしまう状態になってしまいます。
悪循環スパイラルへ突入!!!(涙)
「思いの殻」からでるには
「火」(愛・承認)を与えてあげること。
自分で自分を認め、褒めて、愛してあげる。
って、言ってもカンタンにできない!というときは
足の母指球しっかりと踏み込み地につけて「呼吸」をしてみましょう。
そうすると「木」(思い)と「土」(現実)が繋がりやすくなります。
地に足がつく、ヨガでいうと「グランディング」をする状態。
「思いの殻」から抜け出し、不安や心配、怒りちゃんとはバイバイできます。
「木」と「土」を繋げるには「火」が必要で
「木」と「土」のバランスがとれると
「水」(個性)になります。
「水」(個性)の話はまた次回しますね。
]]>
「ワンマイルインスタイル」のともこです。
今朝の練習、、、
14年以上ヨガをしていて
はじめて外側の力を抜くということがわかった。
それは
プラサリータ・パドッタアーサナーCの腕をマットに付けるように
アジャストしてもらったときの出来事。
今までアジャストしてもらっても
肩の力が入ってしまって
ヨガマットにつくはつくけど
ぐい!って感じだったの。
それが今日は
呼吸を吐くたびに肩の力が抜けて
ヨガマットにどんどん近づいていくのがわかった。
「これか!外側リラックスって言うのは!?」となったw
内側は力強く
外側はリラックス
リラックスといっても完全脱力ではなく
指の先まで意識をしっかりもつ。
だけど、リラックスw
アシュタンガヨガは
ダイナミックで力強いヨガだけど
力みすぎると身体が開くどころか
閉じてエネルギーの流れを止めてしまう。
力強く、だけど、しなかやに。。。
バランスがとても必要なヨガだからこそ
楽しいのだと思います。
]]>
「ワンマイルインスタイル」のともこです。
NEWデザイン ヨガリュック(ヨガバッグ)がオンライン販売スタートになりました!
NEWデザイン ヨガリュック(ヨガバッグ)には
従来のヨガリュック(ヨガバッグ)より
スタイリッシュなデザインになっています。
なんと言っても
ヨガマットの重みによる後ろへの垂れ下がりが改善されたデザインは
身体への負担が軽減(^^♪
これだけの差だけど
この差は結構おおきいのです。
収納ポケット数は旧デザインと同じで
たくさんの収納ポケットが大活躍!
ただ、カッティングが斜めになった分
上部収納が少なくなってはいます(( ;∀;)
それでも
☑ヨガマット
☑ヨガウェア
☑ヨガタオル
☑ヨガブロック
☑お水
☑お財布
☑ポーチ
☑カギ
☑精油
☑シャンティ
など、ヨガに必要なものはすべて収納可能!
これひとつでいつでもどこでもヨガができます。
NEWデザイン ヨガリュック(ヨガバッグ)を持って
あなたのお気に入りスペースでヨガをしてみませんか?
只今、NEWデザイン ヨガリュック(ヨガバッグ)は
☑ジェットブラック
☑ネイビーブルー
の2色となっております。
ご注文はこちらから↓↓↓↓
http://yogabag.california-babe.com/index.html
ヨガマットケースを探している方にも
オススメアイテムです(^^♪
]]>
「ワンマイルインスタイル」のともこです。
オーガニックライフTOKYO無事に終了しました。
初出店にもかかわらず
たくさんの方がアローヨガやヨガリュックを手にとってくれました(^^♪
「aloがここで買えるなんて!」
「かわいい〜♡」
「着心地ちいい〜♡」
という声をもらうたびに
ハグした気持ちを抑え、
誠心誠意を込めて商品たちを紹介させてもらいました。
初出店ということで
右も左もわからず
てんやわんやしてしまい
お待たせしたりして
お客様にはご迷惑をおかけしたと思いますが、、、
逢えてうれしかったです!!!
本当に本当にありがとうございました♡
レッスン後で疲れているにもかかわらずに
アローや瞑想クッションを愛用してくれている先生たち。
ありがとうございました♡
絶え間なくお客様が来てくれたので
会場全体をみることができなかったのが残念ですが、
うれしい忙しさで走り抜けた3日間でした。
これからも
アローヨガやヨガリュック、瞑想クッションTHE/FUを
全国各地でご紹介できたらと思います!
アローヨガやヨリュックm瞑想クッションTHE/FUにご興味があるかたは
お気軽にお問い合わせください(^^♪
いつでもどこでもYOGAを
ライフスタイルの一部にYOGAを♡
LIFE IS YOGA♡
POP-UP SHOP情報はこちら→http://california-babe.life/archives/category/pop-up-shop/
販売会ご希望の方はこちら→→https://secure.shop-pro.jp/?mode=inq&shop_id=PA01282177
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
4月のPOP-UP SHOP情報はこちら↓
*時間の変動がありますのでご確認ください。
●4月4〜7日
ERG@鹿児島
〒892-0835 鹿児島県鹿児島市城南町7−8
4日12時〜20時
5.6日10時〜20時
7日10時〜17時
※7日ハラクマ先生WS
●4月10〜13日
ウィルビークラブ@姶良市
〒899-5421 鹿児島県姶良市1181
10日12時〜20時
11日休み
12日10時〜20時
13日10時〜16時
●4月15〜17日
ワウディ宮崎@宮崎市
〒880-0805 宮崎県宮崎市橘通東4丁目8−1 カリーノ宮崎B2F
15日12時〜20時
16日10時〜20時
17日10時〜16時
●4月24〜26日
ERGテクノ@霧島市
〒899-4343 鹿児島県霧島市国分野口西2−5
24日12時〜20時
25日10時〜20時
26日10時〜16時
春の新作、続々入荷しております(^^♪
ぜひ、この機会に手にとってみてください。
定番人気レギンスから
春カラーそ勢ぞろい♡
<ALO(アロー)>
カリフォルニア生まれのヨガウェアブランド。
ファッション性も機能性もあるヨガウェアは
世界各国のヨギー&ヨギーニーに大人気ブランドです。
<ALO(アロー)><ヨガリュック><瞑想そば殻クッションTHE/FU>に
ご興味があるスタジオオーナー様お気軽にお問い合わせください。
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このバックひとつで、いつでもどこでもYOGAができる!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
アメリカ発!ヨガバッグ(ヨガリュック)を販売しています。
背負うタイプのヨガバッグなので、自転車・バス・電車などの移動も便利!
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ヨガスタジオだけではなく街中でもかわいくおしゃれに楽しめる<ALO>ヨガウェア。
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そんな想いで【CALIFORNIA BABE】は<ALO>ヨガウェアを広めています。
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
4月19.20.21日に開催される
「オーガニックライフ東京2019」
東京のど真ん中にある「3331 Art Chiyoda」で
全国の有名インストラクターがヨガクラスをする
スッペシャルヨガイベントです。
モデルでヨガインストラクターの野沢わかさん
アッパーボディーバランスの和久井悦子さん
アニマルYOGA 三和由香利さん
シヴァンナンダヨガ HIKARUさん
IGNITE YOGA エドワード・寿里さん
アシュタンガヨガ正式指導 更科有哉さん
アサナマンダラの柳本和也さん etc…
ここであげきれないほどの有名な先生たちばかし!
幅広いジャンルのヨガクラスを受けられると
関東および関西、九州からもたくさんのヨギーニー&ヨギーが参加してきます。
屋上にはたくさんの飲食ブースなども出店
当日は太陽の下にのんびりするのも楽しいです。
オーガニックフードやベジフード
コーヒーからなんとビールまであるので
ヨガをしていない人でも楽しめるヨガイベントです。
カリフォルニアベイブのブースは1階になります!
春新作の<alo>ヨガウェアや
ヨガマットを持ち運ぶのに便利な<ヨガリュック>
瞑想やマインドフルネスをより快適する<THE/FU>などが
店頭に並びます!
<alo><ヨガリュック><THE/FU>が気になっていた方は
ぜひ、この機会に手に取ってみてくださいね。
イベントは参加無料です。
*ヨガクラスは有料
詳しくはオーガニックライフ東京HPをご覧ください。
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このバックひとつで、いつでもどこでもYOGAができる!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
アメリカ発!ヨガバッグ(ヨガリュック)を販売しています。
背負うタイプのヨガバッグなので、自転車・バス・電車などの移動も便利!
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街中でもおしゃれに着こなせる<ALO(アロー)>を着てヨガやワークアウトをしよう!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガスタジオだけではなく街中でもかわいくおしゃれに楽しめる<ALO>ヨガウェア。
日常生活の中でカラダを動かす楽しさ&気持ちよさを感じてほしい。
そんな想いで【CALIFORNIA BABE】は<ALO>ヨガウェアを広めています。
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カナダ バンクーバー生まれの そば殻瞑想クッション<THE/FU>
そば殻独特な硬さが身体を安定させてくれる瞑想には必要なアイテム。
お尻の下に敷くことにより骨盤が立ちやすくなり、背筋が伸び瞑想を深めてくれます。
瞑想以外にもリラックスタイムのクッションや枕としても活躍してくれます!
【THE/FU】
オンリーワンやオリジナルという意味がある THE と座布をかけあわせた造語
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:WEBマガジン:<ONE MILE IN STYLE>
<ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新
家やヨガスタジオからのワンマイル(1.6km)で見つけた
ショップ・モノ・コトを発信するウェブマガジ。
ワンマイルスタイル専門ショップ<CALIFORNIA BABE>では、
今話題のヨガウェアブランド<アローヨガ><ヨガリュック>
瞑想クッション<THE/FU>を取扱しております。
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
瞑想のお供におすすめアイテム
そば殻瞑想クッション<THE/FU>
そばのもみ殻が身体を必要以上に沈めることなく、安定させくれます。
お尻に敷くことにより仙骨が立ち、姿勢がよくなり、呼吸がしやすくなります。
呼吸がしやすいとリラックスして瞑想をより心地よいもとへと導いてくれます。
<THE/FU>は日本で昔から愛用されている「そば殻」が使用された瞑想クッションです。
そば殻は植物であり生き物です。
植物呼吸をしています。
わたしたちと同じで太陽の光を浴びると
エネルギー吸収しまので、時々、日光浴をさせてあげてください。
そば殻は長期使用をしていると、
そば殻が割れていきクッションの高さが低くなってしまいます。
そのときはそば殻の補充をオススメ!
そば殻瞑想クッション<THE/FU>は
持ち運び取手のところに開封ジッパーがあるので
ここからそば殻の補充が可能です。
そば殻は天然素材ということで
綿の瞑想クッションよりも、
取り扱いは持ち運びなど、少し手間がかかるかもしれませんが
手間暇かけるからこそ愛着もでてくるアイテムです(^^♪
瞑想はその日、その一瞬を平穏にして、
人生を豊かにしてくれるツールの方法です。
過去でもなく
未来でもなく
今をかんじる。
This is 瞑想♡
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このバックひとつで、いつでもどこでもYOGAができる!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
アメリカ発!ヨガバッグ(ヨガリュック)を販売しています。
背負うタイプのヨガバッグなので、自転車・バス・電車などの移動も便利!
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街中でもおしゃれに着こなせる<ALO(アロー)>を着てヨガやワークアウトをしよう!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガスタジオだけではなく街中でもかわいくおしゃれに楽しめる<ALO>ヨガウェア。
日常生活の中でカラダを動かす楽しさ&気持ちよさを感じてほしい。
そんな想いで【CALIFORNIA BABE】は<ALO>ヨガウェアを広めています。
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カナダ バンクーバー生まれの そば殻瞑想クッション<THE/FU>
そば殻独特な硬さが身体を安定させてくれる瞑想には必要なアイテム。
お尻の下に敷くことにより骨盤が立ちやすくなり、背筋が伸び瞑想を深めてくれます。
瞑想以外にもリラックスタイムのクッションや枕としても活躍してくれます!
【THE/FU】
オンリーワンやオリジナルという意味がある THE と座布をかけあわせた造語
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:WEBマガジン:<ONE MILE IN STYLE>
<ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新
家やヨガスタジオからのワンマイル(1.6km)で見つけた
ショップ・モノ・コトを発信するウェブマガジ。
ワンマイルスタイル専門ショップ<CALIFORNIA BABE>では、
今話題のヨガウェアブランド<アローヨガ><ヨガリュック>
瞑想クッション<THE/FU>を取扱しております。
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
わたしは「動く瞑想」と言われているアシュタンガヨガを中心に
日々、ヨガの練習をしています。
各自のペースで練習を進めていくマイソールスタイルは
その日の体調や身体、心のことがより感じやすいです。
最近、股関節の痛み&座骨神経痛の痛みが再発していて
「あれ?あれれ???」と悩んでいました。
前屈のときに
お腹を引き上げているつもりなのに股関節をつぶして痛い(涙)
そんなことを考えながら、ポーズを進めているときに
先生から「ともちゃん、呼吸が薄っぺらい」と言われ
「えぇぇぇ?!呼吸が薄っぺらいって!?」とびっくりしました。
「エネルギーは仙骨から背中を通って、頭を通り
口の中から体内にはいり、そして、丹田に到着して
エネルギーを落とし込む。
そして、そのエネルギーをまた仙骨から背中→頭頂→体内→丹田と
エネルギーワークをしていの。」
呼吸(エネルギー)は立体的に動かす。
それを聞いたときの感動ときたら!
目からウロコ!!!!!
ヨガの学びに終わりはないです。
その時、その時でいろいろな学びがあります。
ヨガは
エネルギーワークだそうです。
あぁ、ヨガってたのしい!
エネルギーを流すためには
仙骨、尾骨、背骨が整っていないと
エネルギーがうまく流れない。
仙骨、尾骨、背骨を整えるためにポーズをとる。
そのことを考えると
ポーズの練習をする意味がより楽しく明確になってきました。
立体的に呼吸をして
エネルギーを生み出して循環させる。
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このバックひとつで、いつでもどこでもYOGAができる!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
アメリカ発!ヨガバッグ(ヨガリュック)を販売しています。
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<ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新
家やヨガスタジオからのワンマイル(1.6km)で見つけた
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ワンマイルスタイル専門ショップ<CALIFORNIA BABE>では、
今話題のヨガウェアブランド<アローヨガ><ヨガリュック>
瞑想クッション<THE/FU>を取扱しております。
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
4月19(金)20(土)21日(日)
オーガニックライフ東京2019に出店します!!!
詳細はこちら↓
全有料クラスの売り上げの1%を災害支援復興の義援金として日本赤十字社へ寄付する
東京エリア最大級のヨガ&ライフスタイルイベント
国内&国外の有名インストラクターのレッスンが一度に受けれる
オーガニックライフ東京は関東のみならず、全国のヨギー&ヨギーニーが集まるヨガイベント。
アサナマンダラの柳本和也先生
JOINT HARAJUKUオーナーKENちゃん
アシュタンガヨガ正規指導&情熱大陸出演の更科有哉先生
byオーガニックライフ東京2018
ヨガウェアなどヨガ関連のものから
オーガニックフードやアイテムなど
ヨガをしてない人にも楽しめるヨガイベントになっています(^^♪
イベント当日、カリフォルニアベイブのブースでは
世界中のヨギーニーに人気な日本未発売<alo>ヨガウェアや
ヨガマットを持ち運びする<ヨガリュック>
マインドフルネスや瞑想家が愛用する瞑想そば殻クッション<THE/FU>を販売します!
<alo>は2019年春の新作が店頭に並びますよ!
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このバックひとつで、いつでもどこでもYOGAができる!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
アメリカ発!ヨガバッグ(ヨガリュック)を販売しています。
背負うタイプのヨガバッグなので、自転車・バス・電車などの移動も便利!
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街中でもおしゃれに着こなせる<ALO(アロー)>を着てヨガやワークアウトをしよう!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガスタジオだけではなく街中でもかわいくおしゃれに楽しめる<ALO>ヨガウェア。
日常生活の中でカラダを動かす楽しさ&気持ちよさを感じてほしい。
そんな想いで【CALIFORNIA BABE】は<ALO>ヨガウェアを広めています。
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カナダ バンクーバー生まれの そば殻瞑想クッション<THE/FU>
そば殻独特な硬さが身体を安定させてくれる瞑想には必要なアイテム。
お尻の下に敷くことにより骨盤が立ちやすくなり、背筋が伸び瞑想を深めてくれます。
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【THE/FU】
オンリーワンやオリジナルという意味がある THE と座布をかけあわせた造語
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:WEBマガジン:<ONE MILE IN STYLE>
<ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新
家やヨガスタジオからのワンマイル(1.6km)で見つけた
ショップ・モノ・コトを発信するウェブマガジ。
ワンマイルスタイル専門ショップ<CALIFORNIA BABE>では、
今話題のヨガウェアブランド<アローヨガ><ヨガリュック>
瞑想クッション<THE/FU>を取扱しております。
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わたしの中にドロドロしたものが
渦巻くときがある。
うれしいのに素直にうれしいと思えない。
やさしくしたいのに優しくできない。
おおらかになりたいのになれない。
結局、わたしでなくてもいいんでしょ?と思いながら
話を聞きながらうなずいている。
ちゃんと向き合ってない。
向き合いたいと思わない。
やさしいフリをしているだけ。
いい人を演じているだけ。
そんな自分が嫌だ。
だけど、それもまたわたしなんだ。
結局、嫌われなくないだけなんだ。。。
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
今日は朝から暖かく、
練習でじんわりと汗をかくようになってきました。
こうなると気持ちよい(^^♪
最近、練習前に「今日のテーマ」なるものを決めるようにしています。
だいたい前日に言われたことや内臓を上下に動かす
エネルギーの流れなどを意識しています。
意識しすぎると「ともちゃん、考えすぎ」と言われちゃうけどw
今日のテーマは「股関節を柔らかく外に広げながら、中は引き上げる」
今まで股関節も丹田もムーラバンダもすべてグッと力をいれて
「おりゃ〜〜〜!前屈だ!後屈だ!」と力んでいました。
力むと股関節は閉じ、カラダ全体も緊張してしまう。
リラックスするところはリラックスして、
力を入れるところのみ力をいれる。
難しいけど、
エネルギーを生み出し、循環させるには必要なスキルですね。
バッダコナアーサナーでは
股関節を外に開き、内臓は上に引き上げ
股関節の詰まりをなくしながら前屈する。
今のわたしは上半身の柔軟性がないので、この角度が精一杯。
もっと倒そうとすれば倒れるけど
座骨はマットから離れて、股関節は潰して
心地ちよさやエネルギーの流れが生まれない。
「なんのためにヨガをしているのか?」
わたしが自分自身にいつも問いかけることです。
今までまわりの人と比べて自分を卑下していたけど、
その人の骨格や生活習慣もあるので比べるなんてナンセンス。
不格好だし、遠回りかもしれないけど、今のわたしには必要なこと。
呼吸とアーサナーでエネルギーを生み出して、
その日一日を穏やかに過ごすためにヨガをする。
意識した練習のあとは
足が軽やかに前に進みます。
HAVE A NICE DAY☆
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このバックひとつで、いつでもどこでもYOGAができる!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
アメリカ発!ヨガバッグ(ヨガリュック)を販売しています。
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街中でもおしゃれに着こなせる<ALO(アロー)>を着てヨガやワークアウトをしよう!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガスタジオだけではなく街中でもかわいくおしゃれに楽しめる<ALO>ヨガウェア。
日常生活の中でカラダを動かす楽しさ&気持ちよさを感じてほしい。
そんな想いで【CALIFORNIA BABE】は<ALO>ヨガウェアを広めています。
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カナダ バンクーバー生まれの そば殻瞑想クッション<THE/FU>
そば殻独特な硬さが身体を安定させてくれる瞑想には必要なアイテム。
お尻の下に敷くことにより骨盤が立ちやすくなり、背筋が伸び瞑想を深めてくれます。
瞑想以外にもリラックスタイムのクッションや枕としても活躍してくれます!
【THE/FU】
オンリーワンやオリジナルという意味がある THE と座布をかけあわせた造語
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:WEBマガジン:<ONE MILE IN STYLE>
<ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新
家やヨガスタジオからのワンマイル(1.6km)で見つけた
ショップ・モノ・コトを発信するウェブマガジ。
ワンマイルスタイル専門ショップ<CALIFORNIA BABE>では、
今話題のヨガウェアブランド<アローヨガ><ヨガリュック>
瞑想クッション<THE/FU>を取扱しております。
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
最近、雨が続いたためか
カラダもマインドも重たくて
なんだかなぁ〜な日が続いていました(涙)
天候や気温は精神的にも身体的にも
とても影響することがわかっているんですよ。
久しぶりに
UTLの和也さんのヨガレッスンを受けに(^^♪
いつもはセルフプラクティスやマイソールクラスだけど
週1回は先生のガイドに身を任せてレッスンするよにしています。
気分転換にもなるし
学ぶこともあるしね。
かずやさんのレッスンはキツイけど、
本当に楽しくて、終わったあとはカラダもココロもスッキリ!!!
それはかずやさん自身が
楽しそうにクラスをしているから
そのエネルギーがヨガの良さとコラボして
よりよい効果を生んでいると思いました。
人を幸せにするには
まず自分が幸せじゃあないとね。
あ〜〜〜今日のかずやワールドも最高でした(^^♪
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このバックひとつで、いつでもどこでもYOGAができる!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
アメリカ発!ヨガバッグ(ヨガリュック)を販売しています。
背負うタイプのヨガバッグなので、自転車・バス・電車などの移動も便利!
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街中でもおしゃれに着こなせる<ALO(アロー)>を着てヨガやワークアウトをしよう!
【CALIFORNIA BABE】では、
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日常生活の中でカラダを動かす楽しさ&気持ちよさを感じてほしい。
そんな想いで【CALIFORNIA BABE】は<ALO>ヨガウェアを広めています。
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カナダ バンクーバー生まれの そば殻瞑想クッション<THE/FU>
そば殻独特な硬さが身体を安定させてくれる瞑想には必要なアイテム。
お尻の下に敷くことにより骨盤が立ちやすくなり、背筋が伸び瞑想を深めてくれます。
瞑想以外にもリラックスタイムのクッションや枕としても活躍してくれます!
【THE/FU】
オンリーワンやオリジナルという意味がある THE と座布をかけあわせた造語
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:WEBマガジン:<ONE MILE IN STYLE>
<ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新
家やヨガスタジオからのワンマイル(1.6km)で見つけた
ショップ・モノ・コトを発信するウェブマガジ。
ワンマイルスタイル専門ショップ<CALIFORNIA BABE>では、
今話題のヨガウェアブランド<アローヨガ><ヨガリュック>
瞑想クッション<THE/FU>を取扱しております。
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
気づけばもう3月
春も目の前!
そのまえに花粉の時期(涙)
花粉で目がかゆく
肌もボロボロになっておりますが
浄化・脱皮の時期とおもい
なるべく薬をのまずに過ごしています。
さて、今年から少しスタイルを変えて
<ALO(アロー)><ヨガリュック>の移動販売(POP−UP SHOP)を行っています。
よりたくさんの方に実際に手に取ってもらいたいという想いで
ヨガスタジオやフィットネスジムなどでPOP-UP SHOPをスタート!
3月のPOP−UP SHOP予定はこちら!
3月6〜8日
メディカルフィットネス フィオーレ(宮崎)
場所:〒880-0812 宮崎県宮崎市高千穂通2丁目7−14
時間:10時〜21時
3月13〜14日
ジョイフィット宮崎大塚台(宮崎)
場所:〒880-0956 宮崎県宮崎市小松台南町13−6
時間:10時〜21時
3月16〜17日
Heart&Body Studio Lead (北九州)
場所:〒802-0971 福岡県北九州市小倉南区守恒本町2丁目6−6
時間:10時〜17時
3月18〜20日
ヨガスペース スーリヤ SURYA (長崎)
場所:〒851-0133 長崎県長崎市矢上町32−5 琴花園ビルA
時間:10時〜21時
3月25〜27日
フィットネスクラブ・ルーキーズ 山口店 (山口)
場所: 〒753-0815 山口県山口市維新公園5丁目2−12
時間:10時〜20時
*各イベント最終日は16時までとなっております。
お問い合わせは
090‐7299‐9554
担当:櫻木まで
会員様でなくとも
気軽に遊びに行けるので
この機会にぜひ、
<ALO(アロー)><ヨガリュック(ヨガバッグ)>を手にとってみてください(^_-)-☆
【ALO YOGA(アローヨガ)】
カリフォルニア生まれのヨガウェアブランド
ファッション性が高いデザインは世界各国の
ヨガインストラクターに大人気ブランド。
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
<ALO(アロー)>POP-UP SHOP@Chandan cafe
無事に終了しました〜!!!
1日目はあいにくの雨で寒かったのですが、
鹿児島や大分など遠方からもたくさんのお客様がきてくれました(^^♪
前回、Aloを購入してくれた方もきてくれたりと
たのしい3日間でした!!!
春色カラーレギンスから
定番人気レギンスの新色
ショート丈のパーカーから
レギンスと相性ばっちりのロングパーカーなど
寒い中の練習をたのしくしてくれるアイテムが勢ぞろい☆
ALOは実際に手にとってできるところがほぼないので
みなさん、あれやこれと楽しく試着していました。
お気に入りの一枚に出会ったみなさまの笑顔をみるのが
わたしの喜びです(^^♪
チャンダンカフェのオーナー美代さん、スタッフの方が
3日間ありがとうございました!
そして、寒い中きてくださったステキヨギーニーのみなさま、
本当に本当にありがとうございました(^^♪
<ALO(アロー)>
カリフォルニア生まれのヨガウェアブランド。
ファッション性も機能性もあるヨガウェアは
世界各国のヨギー&ヨギーニーに大人気ブランドです。
<ALO(アロー)><ヨガリュック><瞑想そば殻クッションTHE/FU>に
ご興味があるスタジオオーナー様お気軽にお問い合わせください。
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このバックひとつで、いつでもどこでもYOGAができる!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
アメリカ発!ヨガバッグ(ヨガリュック)を販売しています。
背負うタイプのヨガバッグなので、自転車・バス・電車などの移動も便利!
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街中でもおしゃれに着こなせる<ALO(アロー)>を着てヨガやワークアウトをしよう!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガスタジオだけではなく街中でもかわいくおしゃれに楽しめる<ALO>ヨガウェア。
日常生活の中でカラダを動かす楽しさ&気持ちよさを感じてほしい。
そんな想いで【CALIFORNIA BABE】は<ALO>ヨガウェアを広めています。
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カナダ バンクーバー生まれの そば殻瞑想クッション<THE/FU>
そば殻独特な硬さが身体を安定させてくれる瞑想には必要なアイテム。
お尻の下に敷くことにより骨盤が立ちやすくなり、背筋が伸び瞑想を深めてくれます。
瞑想以外にもリラックスタイムのクッションや枕としても活躍してくれます!
【THE/FU】
オンリーワンやオリジナルという意味がある THE と座布をかけあわせた造語
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家やヨガスタジオからのワンマイル(1.6km)で見つけた
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今話題のヨガウェアブランド<アローヨガ><ヨガリュック>
瞑想クッション<THE/FU>を取扱しております。
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
<ALO(アロー)>POP-UP SHOP@Chandan cafe
無事に終了しました〜!!!
1日目はあいにくの雨で寒かったのですが、
鹿児島や大分など遠方からもたくさんのお客様がきてくれました(^^♪
前回、Aloを購入してくれた方もきてくれたりと
たのしい3日間でした!!!
春色カラーレギンスから
定番人気レギンスの新色
ショート丈のパーカーから
レギンスと相性ばっちりのロングパーカーなど
寒い中の練習をたのしくしてくれるアイテムが勢ぞろい☆
ALOは実際に手にとってできるところがほぼないので
みなさん、あれやこれと楽しく試着していました。
お気に入りの一枚に出会ったみなさまの笑顔をみるのが
わたしの喜びです(^^♪
チャンダンカフェのオーナー美代さん、スタッフの方が
3日間ありがとうございました!
そして、寒い中きてくださったステキヨギーニーのみなさま、
本当に本当にありがとうございました(^^♪
<ALO(アロー)>
カリフォルニア生まれのヨガウェアブランド。
ファッション性も機能性もあるヨガウェアは
世界各国のヨギー&ヨギーニーに大人気ブランドです。
<ALO(アロー)><ヨガリュック><瞑想そば殻クッションTHE/FU>に
ご興味があるスタジオオーナー様お気軽にお問い合わせください。
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このバックひとつで、いつでもどこでもYOGAができる!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
アメリカ発!ヨガバッグ(ヨガリュック)を販売しています。
背負うタイプのヨガバッグなので、自転車・バス・電車などの移動も便利!
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街中でもおしゃれに着こなせる<ALO(アロー)>を着てヨガやワークアウトをしよう!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガスタジオだけではなく街中でもかわいくおしゃれに楽しめる<ALO>ヨガウェア。
日常生活の中でカラダを動かす楽しさ&気持ちよさを感じてほしい。
そんな想いで【CALIFORNIA BABE】は<ALO>ヨガウェアを広めています。
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カナダ バンクーバー生まれの そば殻瞑想クッション<THE/FU>
そば殻独特な硬さが身体を安定させてくれる瞑想には必要なアイテム。
お尻の下に敷くことにより骨盤が立ちやすくなり、背筋が伸び瞑想を深めてくれます。
瞑想以外にもリラックスタイムのクッションや枕としても活躍してくれます!
【THE/FU】
オンリーワンやオリジナルという意味がある THE と座布をかけあわせた造語
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
オタマジャクシみたいな精子と卵子ちゃんが合体して
「生命」ができ、ママのお腹の中にいる時点で
ちっちゃな心臓や肺ができるなんて
人のカラダってなんて神秘的なんでしょか!?
第3回目は「胃」「十二指腸」「膵臓」について
「胃」について
細かいヒダヒダがたくさんある胃は
食べ物をどろどろに溶かし、吸収しやすくして
消化するはたらきがあります。
「十二指腸」について
胃の次につながっている器官で、
胃で消化したものをさらに消化するはたらきをします。
「膵臓」について
膵臓(すいぞう)は20?ほどの細長いカタチをしていて、
お腹のうしろ側にある臓器です。
食べものを消化するすい液をつくり、十二指腸に送りだすはたらきをします。
血液中の糖分を調節し、ホルモンを作り、それらを血液の中に送り出すはたらきもします。
「よく噛んで食べましょう」というのは
胃に入るまえにより細かくして胃への負担を減らして、
十二指腸にいったときも負担がへり、
すい臓への負担も減らしてあげられるということですね。
この世に「オギャー!!!!」と生まれてから
心臓や胃などがあるのが当たり前で考えることなどなかったから
臓器のしくみについて調べてみると
呼吸ができていることがまさに奇跡で神秘的なことなんですね。
おいしくものが食べれること
ヨガでできること
歩くこと
踊ること
寝ること
すべてのことに感謝ですね。
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このバックひとつで、いつでもどこでもYOGAができる!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
アメリカ発!ヨガバッグ(ヨガリュック)を販売しています。
背負うタイプのヨガバッグなので、自転車・バス・電車などの移動も便利!
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街中でもおしゃれに着こなせる<ALO(アロー)>を着てヨガやワークアウトをしよう!
【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガスタジオだけではなく街中でもかわいくおしゃれに楽しめる<ALO>ヨガウェア。
日常生活の中でカラダを動かす楽しさ&気持ちよさを感じてほしい。
そんな想いで【CALIFORNIA BABE】は<ALO>ヨガウェアを広めています。
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カナダ バンクーバー生まれの そば殻瞑想クッション<THE/FU>
そば殻独特な硬さが身体を安定させてくれる瞑想には必要なアイテム。
お尻の下に敷くことにより骨盤が立ちやすくなり、背筋が伸び瞑想を深めてくれます。
瞑想以外にもリラックスタイムのクッションや枕としても活躍してくれます!
【THE/FU】
オンリーワンやオリジナルという意味がある THE と座布をかけあわせた造語
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:WEBマガジン:<ONE MILE IN STYLE>
<ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新
家やヨガスタジオからのワンマイル(1.6km)で見つけた
ショップ・モノ・コトを発信するウェブマガジ。
ワンマイルスタイル専門ショップ<CALIFORNIA BABE>では、
今話題のヨガウェアブランド<アローヨガ><ヨガリュック>
瞑想クッション<THE/FU>を取扱しております。
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
人間のカラダって本当に神秘的ですよね。
全身に血液や酸素を流してくれるポンプ役の「心臓」があり
その酸素を体内に取り入れて
必要なもの不必要なものを分けてくれる「肺」があり
解毒や、栄養を貯蔵してくれる「肝臓」がある。
一つでも欠けてはダメで、すべてがつながっている。
まさに体内はヨガ!!!
(ヨガとは「つながる」という意味があります。)
第2回目は「胆のう」「脾臓」「肝臓」について
「胆のう」について
胆のうは肝臓でつくった胆汁を溜めておく場所。
いわいる保管庫ですね。
肝臓と十二指腸をつなぐ途中の管にあり、
西洋梨のようなカタチをしています。
胆汁は脂肪を消化するために必要なもので、
これがないと脂肪が体内にどんどん蓄積しちゃいます。
*十二指腸は胃で消化されたものをさらに消化する場所
「脾臓」について
胃のちょうど後ろ側にある脾臓(ひぞう)は
血液中の古くなった赤血球を壊してくれます。
カラダの中に入ってきた病原菌や細菌など抗体をつくり
新しい血液を溜める働きもしてくれます。
「腎臓」について
腎臓(じんぞう)は尿を作りだす大切な器官
腰のくびれのちょっと上あたりに2つあり、膀胱とつながっています。
血液をろ過し、カラダの中の水分や血圧、体液のバランスなどを調整し
生きていくために必要なホルモンなどをつくる臓器です。
腎臓はカラダの中に老廃物をためないようにしてくれて、再利用できるものは
キレイになった血液と一緒にカラダにもどることもしてくれることもする大切な臓器。
老廃物が外にでないと、
気の流れが悪くなったり、むくんだり血圧が上がったり、病気を引き起こすので
排泄はとても大切なことです。
水分はこまめに摂りましょう(^^♪
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そば殻独特な硬さが身体を安定させてくれる瞑想には必要なアイテム。
お尻の下に敷くことにより骨盤が立ちやすくなり、背筋が伸び瞑想を深めてくれます。
瞑想以外にもリラックスタイムのクッションや枕としても活躍してくれます!
【THE/FU】
オンリーワンやオリジナルという意味がある THE と座布をかけあわせた造語
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<ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
体内の中にある内臓には
それぞれ重要な役割があり、数秒数ミリ単位で動いています。
そんなことを考えると
人間のカラダは神秘的だなぁ〜と、つくづく思うわけです。
でも、肝臓のはたらきって?すい臓のはたらきはなに?と
いざ聞かれると意外に知らない「内臓のはたらき」
内臓のはたらきについて全3回にわたりシェアしようかと思います(^^♪
第1回目は「心臓」「肺」「肝臓」について
「心臓」 について
心臓は全身に血液を流すポンプの役目
50秒ほどでカラダを一周するほどの速さ
今、こうして文字を打っている間にも心臓は動き続けて
全身に血を流してくれる心臓さん、ありがとう。
【血液】カラダの隅々まで酸素や栄養を送り、
二酸化炭素などいらない物質を回収してくれる。
「肺」について
肺は呼吸をするための大切なはたらきをしている
空気中の酸素を体内にとりいれて
不要な二酸化炭素を体外にだしてくれる。
「肝臓」について
肝臓(かんぞう)は臓器の中でも一番大きくて、重たくて、高温な器官。
栄養素やさまざまな物質を化学的に作り変える働きをする。
体内でいう化学工場みたいなもので、また栄養を溜める「倉庫」でもある。
主に
「消化液である胆汁をつくる」
「カラダに必要な栄養素を作り溜める」
「たんぱく質を作る」
「解毒作用」
肝臓はとても強い臓器のひとつで少し切りとっても再生する力があります!
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
ヨガスタジオにヨガマットがあると持っていかなくていいけど
ヨガマットを置いてないヨガスタジオにはマイヨガマットを
持っていく必要がありますよね。
その時に便利なヨガマット収納バッグ<ヨガリュック(ヨガバッグ)>
スリングタイプのヨガマットバッグでもいいけど
それプラスにヨガウェアやヨガタオルを収納するトートバッグが必要だったり
トートバッグタイプのヨガマットバッグはヨガマットを横に収納するので
交通機関(地下鉄や電車、バスなど)で人にぶつかっりやすかったりと移動が意外に不便(涙)
それに比べてヨガリュック(ヨガバッグ)は
ヨガマットを縦に収納して
ヨガに必要なヨガウェアやヨガタオル、お水などを
メインコンバートに収納できるから、これひとつでOK!
また背負うタイプだから移動も楽々!
カラダへの負担も少なくてカラダにも優しい(^^♪
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
何年ぶりかの風邪をひき3日間寝込んでおりました(涙
新月前夜に頭が痛いなぁ〜。明日が新月だからかなぁ〜。と思い
早めに寝たけど、夜中に吐いて、それからは寒気と頭痛で寝れず。
たいていの場合は1日寝たらよくなるのに今回はよくならず(涙)
夕方になって熱も下がらず
ドンキで殴られているような頭痛がつづいて
これはインフルエンザかも!?と
病院へGO~~~
結果、ただの風邪でした。
ホッと一安心。
今回、風邪になって学んだこと
「頭痛は水分不足からくることもある」
体内の水分が足りず、血の巡りが悪くなり頭痛がおこる
水分補給は大切ですね。
「インフルエンザ検査は痛い」
細長い綿棒なものを鼻に入れるのは、思いのほか痛かった(涙)
「健康第一!!!」
病気になって再確認。やっぱり健康がイチバン!
風邪にならないように
日頃のうがい・手洗いは大切ですが
風邪になったら
無理せずに休んで、水分をたくさんとって
ゼリーやプリンでもいいからちょっと食べること。
あとは寝る!
3日間寝込んだあとのヨガは
カラダがバキバキというか腰を痛めておりました。
明日からゆっくりとカラダを戻していこう。
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
カリフォルニア ロサンゼルス生まれの<アロー(ALO)>は
世界各国のヨガインストラクターに大人気ヨガウェアブランド。
伸縮性や耐久性がある<アロー(ALO)>は
機能性だけではなくファッション性もあって
スタジオの行き帰りに着られると大人気(^^♪
新入荷したALO SOFT LEGGINGは
カラダをやさしく包み込んでくれて
やわらかい肌触りはストレスフリーなレギンスです。
足首の切り替えしがシンプルな中にエッジなデザイン
寒いときは足首をすっぽり隠せるので
練習前後の寒いときにはグッドデザイン。
ハイウエストだから
丈の短いトップスとも相性ばっちり。
¥12,500(税別)
気になる方はお気軽にお問い合わせください。
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2月は15-17日の3日間
福岡 大濠公園近くのオーガニックカフェ「チャンダンカフェ」にて
新入荷した<アロー(ALO)>のPOP-UP SHOP開催します。
日本では実際手に取って購入できるのは
カリフォルニアベイブだけ!
ぜひ、この機会に手にとってみてください(^_-)-☆
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
全米で今話題のフィットネスジムのご紹介
プールやシャワーなどの設備はないけど
最新フィットネスマシンがありながらも
月会費が10ドルと格安なフィットネスジム
「プラネットフィットネス」
もうひとつの魅力がフィットネスジム初心者の人が
行きやすくするためにオリジナルルールが話題になっているんです。
マッチョマン&ナイスバディーの人に気負いしなくてもいいように
例えば、全身鏡の前必要以上にポーズをとることは禁止
ボディーを強調するようなタンクトップや
ホットパンツ、へそ出しルックは禁止など。
面白かったのが、ウェイトを持ち上げるときに
必要以上に声を出すのも禁止なんですw
もたまにいますよね、
ウェイトを持ち上げるたびに
「ふん!ふん!」と必要以上に声をだしている
俺イケてるマッチョさん。
パープルとイエローでデザインされた室内は
スタイリッシュでかっこよかったです。
フィットネスマシンにQRコードがついてあり
それを読み取るとマシンの使い方の動画をみれると
とても便利なサービスが!
絵を見るよりも動画のほうが使い方が
わかりやすくていいですよね。
マシンは正しく使わないと効かせたいところに効いてくれないし、
つきたくないところに筋肉がついちゃうので正しい知識は必要です。
Free Wi-fiでwifiルーターがなくても大丈夫(^^♪
トライアル(体験)も可能でしたよ〜。
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「ワンマイルインスタイル」のともこです。
ヨガマットを持ち運ぶのに便利なヨガバッグ(ヨガリュック)は
ヨガマットを収納するとともに
ヨガウェアやノート型パソコンや
飲み物、タオル、ヨガブロックなど
ヨガに必要なものもたくさん収納できる
大容量ヨガバッグ(ヨガリュック)なんです(^^♪
この日もハワイで2番目に大きい島、マウイ島にあるハレアカラ山頂で
ヨガをしようとヨガバッグ(ヨガリュック)を背負って、いざ、登山!!!
といっても標高3500mほどあるハレアカラ山は山頂まで車で行ける山。
その道のりは罰ゲームにもかんじるほど険しいものでした。
中国の秘境 ルーグーフに行く道のりよりも怖かったかも(汗)
そのことについては、また改めて書くことにします(^_-)-☆
たくさんの物が収納できるヨガバッグ(ヨガリュック)にヨガマットを収納して
*持ち運びには3mmほどのヨガマットが最適!
オススメはこちらのヨガマット↓↓↓
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好きなカラーを選べて、お得な価格になっています。
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山頂は寒いと聞いていたので、パーカーをメインコンバートに収納して
お水や一眼レフカメラを収納しました。
パーカーがあってよかった!
いや、ダウンコートが必要なぐらい寒かったの!!!
こんなにも気温が変わるなんて、びっくりしました。
山頂でヨガマットを敷いてヨガをしようと考えてたけど
岩石ばかりでヨガマットは敷けず、、、
スタンディングポーズで大地のエネルギーをチャージしました!
ヨガマットやヨガウェア、ヨガタオル、お水など
ヨガに必要なものをすべて収納できる
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