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ソウル国際マラソン2015

2015.04.06 Monday
こんばんは!
「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。


マラソンのコツ



「一定のペースで走ること」

完走者がもらえるメダル
先月、韓国で行われた「ソウル国際マラソン」に参加してきました。
初めてのフルマラソンの結果は…ジャスト5時間でゴール。


目標タイムの4時間には届きませんでした。
(キロ5分40秒でサブ4(4時間をきること)を狙えるペース)


フルマラソンは「35kmを超したところからが本当の勝負。」といいますが、
わたしは30kmからが勝負でした。


この日のわたしのペースはバラバラ。


ペースを守れなかった私は30km以降から全く脚が動かなくなりました(涙)
自分では動かしているつもりなのに、脚が全く上がらないんです。
ラスト5kmなんて脚が地面を這っていました。

「もう無理!走れない。」と、何度も「リタイヤ」の言葉が頭をよぎっては
「せっかくここまで走ったんだから、完走だけはしよう。」自分との戦いのスタート。
自分との戦いというか、もったいない精神ですね(笑)
いやぁ〜本当につらかった。


ゴールをして走り終わったことがうれしかったけど、すぐに悔しかっさがわたしを襲いました。


なぜか?


□一定のペースで走れなかったこと。
□フルマラソンを走りきる筋力をつけることができてなかったこと。
□もっとがんばれたハズなのに、自分の気持ちに負けてしまったこと。


準備が足りませんでした。


前回の30kmマラソンではこれらを守れていたのに、悔しい!!!


ただ走ればいいのではなく、

意識して集中して効率のいいトレーニングをする。
これが大切なんだなぁ〜と改めて思い、トレーニングを見直すことにしました。


またイチから頑張ろう。
と、思っていた矢先…問題発生!?


この続きは次回!


スタート前のわたし。この日の気温は1℃!
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